Jens

Handynacken Der Begriff Handynacken ist noch gar nicht so alt. Seit den 2010ern begrifflich öfter aufgetaucht, ist diese Bezeichnung aber nur die Folge des zunehmenden Smartphone – Konsums. Auf einmal gab es nicht mehr nur Nackenschmerzen bei Büroarbeiter/innen, Vielleser/innen oder Handarbeiter/innen. Sondern auch Altersgruppen, die noch die Schulbank „drücken“ klagen zunehmend unter Nacken – und […]

Lumbalgie   In der Art des Schmerzes unterscheiden sich eine Lumbalgie von einer Ischialgie. Der Lumbalgieschmerz ist eher zentriert und lokal an der Lendenwirbelsäule zu finden. Manchmal kommt es zu diffusen Ausstrahlung in die Flanken und man hat das Gefühl, die Muskeln sind unheimlich verspannt. Gründe sind in der Regel Verschiebungen in den Lendenwirbeln, des

GUA SHA Gua Sha ist eine traditionelle Technik der Chinesischen Medizin (TCM), die seit Jahrhunderten zur Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens eingesetzt wird. Der Begriff Gua Sha    Der Begriff „Gua“ bedeutet in etwa „Schaben“ und mit „Sha“ ist „Krankheit“ oder „Pathogen“ gemeint. Mit einem Schaber ähnlichen flachen, abgerundeten Tool, in der Regel aus

SCHRÖPFEN Schröpfen ist eine alternative Heilmethode, die seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen praktiziert wird. Dabei werden in der heutigen Zeit spezielle Gläser, mittels einer Vakuumpumpe, auf die Haut aufgesetzt. Man findet oft auch noch das sogenannte Feuerschröpfen, bei dem das Vakuum im Glas durch Feuer erzeugt wird. Wie funktioniert Schröpfen? Anfangs werden Schröpfköpfe ausgewählt, deren

Bluthochdruck Den meisten Menschen ist nicht bewusst, wie gefährlich Bluthochdruck sein kann. Und noch mehr Menschen ist nicht bewusst, dass man oft durch einige wenige Maßnahmen und natürliche Mittel, Bluthochdruck positiv beeinflussen kann. Was passiert eigentlich bei einem Bluthochdruck? Bluthochdruck einfach ausgedrückt bedeutet: Blut wird mit einem höheren Druck, der unter anderem durch das Herz

Als Ischialgie oder Ischasschmerz bezeichnet man Schmerzen, die meistens einseitig entlang des Ischiasnerves ziehen. Der Ischiasnerv beginnt im Lendenwirbelbereich und erstreckt sich bis zu den Füßen. Je nach betroffenen Lendenwirbelareal können die Schmerzen lokal sein, entlang des Beines ziehen oder in manchen Fällen zeigen sich die Schmerzen sehr abgegrenzt nur in einem Areal entlang des